「お気に入り」、「好き」を増やしていますか***
ストレスをためない生活の仕方として、「好き」を増やしていくと、気持ちが軽く、積極的で活動的になります。 自分の心のページに、自由に「お気に入り」、「好き」なものを集めていきましょう。
この”自由に”というところがポイントです。
制限や理想の形にあてはめない、ゆるさが良いのです。
そのページをながめたり、考えたりしているだけでも、表情が柔らかく、にこやかになっていくのがわかると思いますよ。